Att ta hand om tänderna är viktigt, och något som vi lär oss av våra föräldrar från tidig ålder. Men är det vissa saker som man kanske bör lära om, eller öva upp tekniken på?

När jag i vuxen ålder besökte tandläkaren för ett rutinbesök så tittade hon igenom hela min mun, kände på alla tänder och när hon var klar med det, så sa hon att det var några ställen som jag förmodligen inte kom åt med tandborsten. Jaha, tänkte jag, det var väl inte så farligt, jag får väl bara borsta lite noggrannare. Att behöva lära om mina tandborstrutiner fanns inte på kartan. Men tandläkaren, eller om det var en tandhygienist, tog på pedagogiskt vis fram en rak och fyrkantig standardtandborste från tandvården, satte en spegel framför ansiktet på mig och började borsta mina tänder! Och där och då insåg jag, som så ofta i livet, att nåt jag trodde att jag hade stenkoll på, hade jag i princip bara gått grundkursen i. Tandläkaren visade, vinklade, sa åt mig att skeva med käkbenet och borsta med stängd mun; och tandborstningen hade med ens blivit en akrobatisk akt.

Att borsta tänderna är a och o, men av ovanstående att döma, är det alltså viktigt att också tänka på hur man borstar. Tandläkare brukar ofta rekommendera att använda en mjuk tandborste. Man kan också använda en eltandborste, som idag finns i flera olika högteknologiska varianter. Visste ni att tandborsten började användas av allmänheten först på 1900-talet? Innan dess var det endast något för överklassen, som hade fått problem med tänderna av för mycket socker. Den elektriska tandborsten var ursprungligen ett tillägg som man satte på rakapparaten, och var utvecklad för personer med motoriska svårigheter och för personer som hade tandställning.

Annat som är viktigt att tänka på för hälsan i munnen är att använda tandtråd. Det är faktiskt skönt att bli ren mellan tänderna, och behöver inte alls ta särskilt lång tid. Om din sambo eller familj kan tolerera det, är ett tips att göra det framför tv:n. Om det blir en rutin som alla är med på, så känns det inte lika konstigt att ta med sig en badrumsrutin ut i vardagsrummet. För vem orkar stå framför spegeln, med den mest osmickrande spegelbilden som tittar tillbaks på dig?

Vad det gäller tandhälsa så måste man vara smart, och jag ska dela med mig av mitt sista tips: när du har bestämt dig för att ha ätit den sista godisbiten, ta en bit sockerfritt tuggummi för att markera avslutet på sockerintaget.