Vem är du, och vad har hänt dig? Från det att vi är mycket unga och under hela vår uppväxt och vuxna liv, läggs lager på lager av tankar, känslor och erfarenheter till vår personlighet. Mycket av det kommer just från vår barndom och vi tenderar att forma oss själva utifrån vad vi får höra om oss från föräldrar och andra vuxna omkring oss. Vi lyssnar och börjar tro på vad som sägs, och sakta formar vi vår person för att matcha andras åsikter. Inte konstigt att många av oss känner sig smått vilsna och osäkra när vi som vuxna börjar fundera på vilka vi verkligen är. ”Varför kan jag inte stå upp för mig själv?” eller ”varför lyssnar ingen på mig?” är klassiska frågor som snurrat i mångas huvuden under årens lopp. Hur kan vi då göra för att hitta tillbaka till oss själva och den person som finns gömd där under alla lager, men som längtar intensivt efter att få komma ut i solljuset?

Kraftfullt spegelarbete

Det finns många sätt att stärka sin självkänsla, men ett väldigt bra sätt att hitta tillbaka till ditt ursprungliga och genuina jag, är att ställa dig framför spegeln. Vem tittar tillbaka på dig? Det är den här personen, din spegelbild, du behöver skapa en relation med. Prata med dig själv framför spegeln, och var noga med att bara använda kärleksfulla ord. Ta en stund varje dag framför spegeln och berätta för dig själv att du älskar dig, verkligen och på riktigt. Upprepning skapar nya neurologiska kontakter i hjärnan; man kan säga att vi lär oss nya sätt att tänka istället för att använda de gamla invanda vägarna. Nästa viktiga steg är att se ditt inre barn där i spegeln och börja prata med det barnet. Skapa en relation, gå igenom svåra stunder från barndomen och stötta kärleksfullt ditt barn igenom dem. Det här är ett jobb som tar lite tid men som kommer vara värt det. För varje dag stärker du dig själv och hittar tillbaka genom ditt inre barn.