Kategori Arkiv: Okategoriserade

Mentalt välbefinnande är bra för hälsan

Kvinna i månsken

Det har länge pratats om att fysisk aktivitet är bra för hälsan och för en människas välbefinnande i störst allmänhet. Dock talas det inte lika mycket om den psykiska balansen som är minst lika viktig för att en person ska må bra. Det sägs att om man mår bra i kropp och knopp så ser man också bra ut. Dock kan det ju vara så att man vill hjälpa naturen på traven lite, ett exempel på detta är att korrigera tänderna. Om du behöver göra en tandreglering eller något annat ingrepp av mer kosmetisk karaktär så är tandregleringen på Danderyds sjukhus stället för dig.

Kvinna står i solen

Det är genom många studier bevisat att det som ger mentalt välbefinnande varierar från person till person, mycket beroende på att människor har olika referensramar gällande vad som gör dem lyckliga. En del personer kanske blir lyckliga av att gå på en shoppingtur, medan andra gillar att springa eller ta en runda med cykeln. Det som dock ger de flesta personer någon form utav mentalt välbefinnande är fysisk beröring, det får oss helt enkelt att må bra. En annan faktor som bidrar till mentalt välbefinnande är umgänge med andra människor (människan är ju en social varelse) eller någon form utav fysisk aktivitet där vi rör på oss, rensar våra hjärnor och utmanar kroppen att arbeta. Det är också bevisat att mentalt välbefinnande kan uppnås genom att korrigera vissa delar av vårt yttre. Det sägs att skönhet kommer inifrån vilket naturligtvis inte är hela sanningen. En person som under en längre tid har mått dåligt av till exempel tänder som växer över varandra kan få ett helt annat liv genom att reglera dessa problem med en tandställning.

En kvinna poserar för kameran

Olika typer av vaccin

Det är viktigt med vaccin

I Sverige får alla barn olika typer av vaccin som ingår i grundvaccinationsprogrammet redan från födseln samt under sin skolgång. Till dessa hör bland andra vaccin mot stelkramp, polio, mässling och difteri. Utöver dessa vaccin så kan man välja att vaccinera sig mot andra typer av sjukdomar. De vanligaste typerna är bland andra influensa och tbe vaccin, samt olika vaccin som man tar innan en utlandsvistelse till olika riskområden. Tilläggsvaccination rekommenderas framförallt till personer i olika riskgrupper, som gravida kvinnor, barn och äldre personer, eller personer med nedsatt immunförsvar. I vissa fall kan även arbetsgivaren stå för kostnaden för influensavaccination, till exempel om du arbetar i sjukvården eller på förskola.

Det är viktigt med vaccin

Är du osäker på vilka vaccin som ingår i vaccinationsprogrammet? på Folkhälsomyndighetens hemsida kan du läsa allt om vaccination i Sverige, bland annat om vaccinationsprogrammet samt om säsongsvaccin, så som influensa- och tbe vaccin. Det finns massor av bra information om varför det är bra med vaccinet, vilka typer av vaccin krävs för olika utlandsresor samt information om eventuella biverkningar man kan få. Här kan du även kika igenom informationen om komplettering och hur ofta man bör förnya eller fylla på sin vaccinations dos. De flesta av oss tror att vaccinet man fick i skolan ger ett livslångt skydd, men faktum är att de flesta av oss skulle nog behöva fylla på doserna för bland annat stelkrampsvaccinet som har ett skydd som räcker i 20 år. Ute i landet ambulerar även så kallade vaccinationsbussar, eller fästingbussar som de också kallas, där man kan vaccinera sig mot tbe framförallt i riskområden så som runt kusterna och Mälardalen. Det många inte vet är att man i dessa bussar även kan få andra vaccin, så varför inte passa på att fylla på doserna?

Fästingar sprider TBE.

Ekologisk hudvård

Det är viktigt att ta hand om sin hud ordentligt. Människor har ofta enorma mängder hudvårdsprodukter i hemmet och tänker inte alltid på att många av produkterna innehåller gifter och hormonstörande ämnen som aktiveras när de tränger in i huden. Många produkter kan leda till infertilitet, för tidig menstruationsdebut och till och med cancer. Därför är det viktigt att använda sig av så naturliga produkter som möjligt och då ska man kika efter ekologisk hudvård när man handlar. Det finns både i fysiska butiker och i nätbutiker och man kan även tillverka dem själv.

Många fördelar med ekologiskt

Att tillverka ekologiska hudvårdsprodukter är inte svårt, ofta har man en del av ingredienserna hemma redan. Det finns även speciella nätbutiker där de säljer allt material för att göra sina egna ekologiska hudvårdsprodukter, så möjligheterna är många. Se bara till att det är en svensk butik du handlar ifrån då kontrollerna är noggrannare på produkter som säljs i Sverige än på de som säljs i andra länder. Den största fördelen med att tillverka egen hudvård är att man ser på huden att den mår bättre av dessa, man slipper röda utslag och jobbig klåda som många icke ekologiska produkter kan ge.

Välj vattenfast mascara

Det kommer en dag då du inser vikten av vattenfast smink, framförallt när det gäller att pryda ögonfransarna med mascara på begravningar. När du ska gå på en sådan vill du såklart kunna låta tårarna flöda fritt utan att vara rädd för att se ut som Dracula efteråt. Är det dessutom någon familjemedlem som gått bort kan du få hjälp med allting via väljabegravningsbyrå.se. De kanske inte kan hjälpa dig att hitta ekologiskt smink men de kan hjälpa dig med allt praktiskt så du kan lägga din tid och energi på att köpa eller tillverka din egen hudvård eller smink.

Hälsovård på utsidan

Att det är viktigt att ta hand om sig själv både inifrån och utifrån är ingen nyhet. Det finns däremot många nya produkter som kan hjälpa dig med detta. Skönhetsindustrin utvecklas i en rasande fart och nu för tiden finns ingen anledning att använda smink som täpper till huden eller rengöringsprodukter som torkar ut den. Nu för tiden finns det till och med sminkprodukter som vårdar och skyddar huden samtidigt som de gör dig vacker, till exempel BB-krämer och CC-krämer. Då de skyddar huden mot bland annat sol och avgaser kan det vara bättre med smink än utan, med rätt produkter såklart.

Rengöring och återfuktning är A och O

Young woman choosing cosmetic cream in beauty shop.

Även om du använder smink som är skonsamt för huden och låter den andas är det ändå viktigt att alltid Tvätta bort sminket innan läggdags. Försök att hitta produkter som verkligen rengör huden på djupet samtidigt som de är skonsamma och inte torkar ut. För att rengöra huden på djupet finns idag flera olika borstar, både elektriska och manuella. Efter rengöring är det viktigt att smörja in huden med en återfuktande ansiktskräm. Ibland kanske du även kan ta bort sminket direkt när du kommer hem om du inte ska göra något speciellt och verkligen låta huden vila. Du kan även passa på att verkligen skämma bort dig själv och lägga en vårdande ansiktsmask.

Att köpa smink och hudvård på internet

I dag föredrar många att köpa sitt smink online. Då kan du sitta hemma framför datorn och jämföra produkter i lugn och ro. Du kan kolla upp både produktrecensioner och innehållsförteckningar för att göra ett välinformerat köp. Dessutom kan du ofta hitta smink till bättre priser på nätet och det är lättare att få en överblick av vilka reor och erbjudanden som finns på just de produkter du vill ha. Tänk bara på att vara noga med att handla från seriösa sidor. Det finns många piratkopior även på smink och hudvård, och det kan vara rent av farligt att använda sådana produkter.